莆田孕期如何饮食才能顺产

 　　莆田孕期如何饮食才能顺产?莆田盛兴医院产科医生指出，到了孕后期，孕妈妈要注意补充能量，产妇分娩时需要足够的产力，才能使宝宝顺利生产。那么，孕期如何饮食才能顺产?

　　孕期如何饮食才能顺产?

　　1、孕期较佳保胎蔬菜：孕妈妈怀孕期间要补充叶酸。叶酸的大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，医生建议，怀孕早期的两个月内，孕妇应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、失眠等常见的孕期并发症。

　　2、孕期较佳分娩食品：孕妇的产力主要来源于食品，其中巧克力是较佳的分娩食品。巧克力营养丰富，热量多;在100克巧克力中，一般含糖50克，且其很容易被人体吸收，并且能迅速转化成热能。所以产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

　　3、此外，要想在顺产的时候更加的顺利，孕妈妈可以多吃一些富含锌的食物：当孕妇在分娩时，能够促进孕妇子宫的收缩，把胎儿驱出子宫腔。如果产妇缺锌，导致子宫肌收缩力弱，子宫无法自行驱出胎儿;这时候就必须借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿。》》》莆田缓解孕期水肿的方法

　　孕妇不能吃哪些食物?

　　1、孕妇不能吃哪些食物——蔬菜类

　　木耳菜：性属寒滑，有滑利凉血之弊，早期孕妇尤其避开。

　　海带：含碘量高，可以补充体内的点碘，但孕妇不宜多吃，否则会引起胎儿甲状腺发育障碍。

　　土豆：存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育。

　　2、孕妇不能吃哪些食物——水果类

　　西瓜、菠萝、葡萄等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃。

　　荔枝、桂圆，易引起大便干燥。

　　3、孕妇不能吃哪些食物——高糖类

　　巧克力：过多食用会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。此外，还可能会导致出现妊娠期高血糖，导致生出体重过高胎儿、胎儿先天畸形等需要剖腹产。

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