随着产妇自我保护意识的增强，很多女性在怀孕期间越来越看重安胎保胎以此保证胎儿的顺利降生，但是莆田盛兴医院医生提醒，女性应对安胎保胎采取更为科学的态度，避免盲目的保胎可能带给你和胎儿的伤害，尤其是在饮食这块，许多女性盲目补充营养，其实这也是一个误区之一。
盛兴医生指出，怀孕的时候，女性不需要补充昂贵的保健品，从较科学的角度出发，了解一下吃什么食物能安胎，营养丰富有健康，对你和宝宝都是较好的选择。推选阅读 怀孕中期饮食要注意哪些
1、鱼类的补充。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸，这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。所以建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。
2、葵花子。瓜子看似平凡，是日常生活中人人都爱的零食。葵花子里富含VE，而VE可以促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加子宫机能，使卵泡数量增多，黄体细晚上吃什么可以减肥胞增大，增强孕酮的效用，促进精子的生成及增强其活力。
3、富含VC的果蔬。先兆子痫是孕晚期容易发生的一种紧张合并症，影响孕妇和胎儿的危安。所以准妈妈在孕期应注重摄取富含VC的新鲜蔬菜和生果，天天的摄取量较好不低于85毫克。推选阅读 孕妇怀孕晚期有哪些注意事项
另外，盛兴医生要提醒广大孕妈妈们的是：由于遗传因素和环境因素如噪声污染、放射污染、化学污染、微生物污染等原因造成我囯仍有13.20‰的先天缺陷儿出生，即平均每2秒钟就有一名出生，其中，先天愚型和神经管畸形的发生率较高。每一对健康夫妇都有可能生出先天缺陷儿，而且出生后尚无有效的治疗方法。较好的办法就是预防这种可能的出现，因此所有有条件的孕妇都应该做好产前检查。推选阅读 莆田产科医院的产检项目有哪些
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