莆田孕妈妈无痛分娩前要做什么准备?现在很多孕妈妈生产都会选择无痛分娩，但大多数孕妈妈不知道无痛分娩前还要准备一些事情，那么孕妈妈无痛分娩前要做什么准备呢?以下由莆田盛兴医院的医生为大家解答。
孕妈妈无痛分娩前要做什么准备?
一、应保持好心情
孕妈妈在无痛分娩前，不应把分娩想得很可怕，更不应该为分娩有思想的包袱。医生指出，孕妈妈进行无痛分娩前，就应该放松心情，保持好心情。
同时，在分娩前，专业的助产医生会和孕妈妈进行沟通，并且在进行护理过程中以及交流中，可以及时了解孕妈妈的思想状况，这样孕妈妈在无痛分娩时，不会过度紧张。当然，孕妈妈在进行无痛分娩前，还应该保持积极的心态，应保持平静的心态去迎接宝宝的出生。
二、产前增加营养
医生指出，孕妈妈无痛分娩前，就应该适当增加营养。一般来说，孕妈妈无痛分娩前，就应该多吃含有蛋白质及富含维生素的食物。比如分娩前，应多吃瘦肉、蛋、禽、乳、鱼类，而且还应该多吃新鲜蔬菜以及水果等。
并且，孕妈妈在无痛分娩前，还应该吃饱喝足，较好是吃一些热能高的食物。具体来说，无痛分娩前，孕妈妈可以多吃白面、大米、红糖、巧克力等食物，研究发现，孕妈妈无痛分娩前吃这些食物，就可能会增加孕妈妈生产时的产力。
三、应注意口腔卫生习惯
孕妈妈孕期可能会出现牙龈充血以及肿胀疼痛和出血等症状。所以，孕妈妈进行无痛分娩前，就应养成良好的口腔卫生习惯。医生指出，孕妈妈在孕晚期可能会因为新陈代谢旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就会增多。因此，在无痛分娩前，孕妈妈就应该经常洗头、洗澡以及应勤换衣服。
四、有必要适量运动
医生介绍说，孕妈妈在无痛分娩前应适当进行运动，不应过于安逸。比如孕妈妈进行无痛分娩前，应适当地做一些家务劳动以及体育锻炼，这样就可以增强孕妈妈的体力，有助于孕妈妈分娩的顺利进行。》》》莆田为什么孕妈妈喜欢选择无痛分娩
孕妈妈无痛分娩术后需要注意哪些?
1、母乳喂养
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对孕妈妈的子宫恢复很有好处。
2、补充营养
术后孕妈妈的营养补充是头等大事，产后孕妈妈的身体是非常虚弱的，稍加不注意就会引起后遗症等问题，给孕妈妈造成的伤害是巨大的，所以补充营养是其恢复身体的重要原因，在补充营养的时候，要少食多餐，少吃辛辣和冷的食物。
3、多休息
孕妈妈分娩时体力消耗较大，时常会感到疲倦，睡意会不知不觉地袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要给宝宝喂次奶。
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