一般情况下，孕妈妈从发现自己的腹内萌发出一个小生命起，就会意识到保护和培养这一幼小生命的责任，因此在孕期从适合胎教的时间起，孕妈妈就会想着如何为自己肚中的宝宝做好胎教。产科医生表示，孕妈妈在实施胎教的时候，要处于一种良好的内外环境，有意识的对胎宝宝进行教育，适当的开发胎宝宝的智力，促进大脑的发育。那么孕妈妈想要更好的做好胎教该如何实施呢?
一般来说，胎教较好的时间就是从四个月的时候开始进行，因为四个月的时候，宝宝的神经系统差不多发育完成，对妈妈肚子外面所发生的事情有一些反应，所以如果要胎教的话就从四个月开始。
社会上有种类繁多的“胎教方案”，这些方案自称照此培养出的孩子如何“超常”、“智力超群”，多数父母不忍心让自己的宝宝输在起跑线上，便纷纷解囊参加培训或买“方案”。其实这些所谓的“方案”中有一些是出于经济目的而打着“科学”、“医生”的旗号在进行误导，有的理论木艮本经不起推敲，有的明显违背儿童发展的自然过程。
因此，给孩子选择适合的胎教方案，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期精神卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的相关知识，使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的胎教方法。推选阅读 做好胎教要涉及哪些方面
听音乐是大部分胎教孕妈妈都会用的。因为放胎教音乐的时候，不仅胎宝宝会对音乐有很大反应，能够促进胎宝宝对声音的敏感度，还能使孕妈妈在听音乐的过程中放松心情，享受与宝宝的交流时间，可以释放压力。推选阅读 孕期如何对宝宝进行胎教比较好
胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的障碍是母亲心情杂乱、不安。这里介绍一种呼吸法，在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上，这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，用嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒钟的话，呼时就是10秒。推选阅读 什么时候开始做胎教较好
就这样，反覆呼吸1-3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。孕妇在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教成效。
因此，每一位即将做母亲的人都应充分认识自己所肩负的责任，增强体质，加强修养，很好地进入“主角”的角色，为孩子的超早期教育做出贡献。如果您对胎教还有想要了解的情况，莆田盛兴医院为了方便广大患者就医联系，开通了网上在线客服、在线预约医生服务，您可以在线客服进行一对一的零距离交流，更加了解自身健康状况。
