莆田乳腺增生要吃什么好?乳腺增生的患病率极高，育龄期妇女发病率达到70%到80%。乳腺增生的症状因人而异，症状比较轻的可能感觉不到它的存在，严重的则刺痛难忍。乳腺增生早期往往不受重视，女性疼痛难忍时才想起治疗，莆田盛兴医院妇乳腺科医生表示，乳腺增生早期不治疗会造成严重的后果，患者应尽早医治。
乳腺疾病与日常饮食有着密不可分的联系，因此要注意饮食：
1、豆制品。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
2、含碘食物。海带、海白菜以及海藻类的食物都是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起重视。海带富含多种微量元素。在所有食物中，海带的含碘量高，近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。
3、多摄入富含纤维素的水果和蔬菜。能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
4、鱼类和海产品。像甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等鱼类和海带、紫菜等海产品都富含人体必须的微量元素，这些物质都可以保护乳腺组织，调整内分泌失调，从而降低女性患乳腺增生的机会。》》》莆田乳腺增生要怎么治疗好
5、菌类。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防ai作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
平时女性朋友要养成自检的好习惯。首先要看双侧乳房是否对称、外形是否异常、皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿等，然后用左手检查右乳，右手检查左乳。用手指指腹，平压在乳腺上,触摸顺序是由乳房内上象限开始，依次为内下、外下、外上象限和乳晕区，较后触摸腋尾部。在检查的过程中，不要用手抓捏，否则很容易将正常的乳腺误认为是肿块。然后用手指轻轻挤压乳头，观察有无异常溢液。较后用双手交叉触摸腋下及锁骨区淋巴结，观察有无红肿疼痛现象。
医生提醒：对于乳腺囊性增生一定要引起重视，要定期观察，因为其恶变率为12%。对于有乳腺ai家族史或者有高危因素而患乳腺囊性增生的，要在医生的指导下做2级化学性预防治疗。还有囊性增生比较快，一般超过两厘米的或者经过检查怀疑有恶变可能的，需要手术治疗。
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