莆田乳腺增生怎么预防

 　　莆田乳腺增生怎么预防?莆田盛兴医院乳腺科医生指出，乳腺增生一般会发生在20-50岁女性，乳腺增生会影响女性生活以及工作。要是不及时治疗，可能由于病情加重，而诱发乳腺ai，因此一定要引起重视，早发现早治疗，减少危害发生，女性朋友应该积极进行预防。

　　1、注意睡眠充足

　　临床上发现一些长期睡眠不足的女性，患乳腺增生的机会也是比较高的，因为睡眠不足不利于平衡内分泌调节，更给体内各种激素提供了不均衡发挥健康功效的环境。

　　2、检查高纤饮食

　　无论平时生活中还是患病后，女性朋友都应该坚持低脂高纤饮食，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，帮助增强人体代谢，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，导致乳腺受到的不良刺激。》》》乳腺增生的较初征兆是什么

　　3、性生活要合理

　　要知道，和谐的性生活不仅能调节内分泌，还会刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　医生提醒，乳腺增生是常见的妇科病，还是乳腺疾病，网上一直流传的说法是“生完孩子后乳腺增生无需治疗就会消失”。其实这样的说法是很片面的。因为有的女性怀孕后增生会加重，哺乳的时候可能好些，但停止哺乳可能增生会再次出现。

　　乳腺增生如果是生理性的，主要是因为精神压力大或者不良的生活、饮食习惯导致的，好好休息和调养，是可以自动消失的。反而病理性的乳腺增生症状，不仅需要尽早治疗，还需要再断奶后也注意防止增生加重，不然乳房出现ai前病变的增生症状，可以发展出更严重的乳腺疾病来。

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