脑血栓是比较高发的一种脑部慢性疾病，许多中老年人在生活中稍不注意就会引发脑血栓，这类人群要特别注意脑血栓的预防，这样才能减少疾病的发生率，避免疾病带给我们更大的伤害。
生活规律：生活规律有利于其他疾病的预防，尤其是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，尤其是老年人，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
饮食调整：按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物。适当选用对于脑血栓的预防成效很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对降低血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
限制脂肪：对中老年人而言，在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量，这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。较好是将每日膳食中的总脂肪量减少，并且多增加不饱和脂肪酸，而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。
控制热量：在日常饮食中，老年人还要特别注意控制三餐饮食的总热量，这样同样可以起到预防以及治疗血栓的作用。有大量的研究发现，如果有效控制膳食总热量摄入的话，就 可以让血脂有效下降，除此之外肥胖或超重患者的体重也会下降。
注意天气变化：老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
戒降烟酒：要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天较好不超5克，同时饮食不要肥腻。
慎用药物：久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药、防哮喘药，可使脑中风机会增多。
莆田盛兴医院医生温馨提醒：脑血栓会对人体造成极大的影响，我们一定不能忽视，应该做好预防，避免出现脑血栓的危害。
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