如何应对消化不良

 　　消化不良患者通常会表现出胃胀、腹胀、嗳气等症状，主要是由于饮食不当或进食过多，使得消化系统负担过重，从而引起消化不良。消化不良经常会令患者十分难受，没有食欲。因此在出现消化不良后要注意积极应对。

　　莆田盛兴医院胃肠科医生介绍说，消化不良患者多摄入富含维生素C和B类的食物维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢。同时复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织。推选阅读 小儿消化不良有哪些表现

　　医生表示，消化不良患者要注意预防。

　　饮食调养：消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　运动健养：消化不良病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的覆发，促进身心健康。

　　如果一个人经常性的消化不良，一定要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，这可以有效地缓解消化不良症状。若患有消化不良，建议尽早去医院做胃肠检查。推选阅读 小儿消化不良怎么办

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