很多女性在生育年龄都会受到经前综合症的困扰，75%的女性都患有“经前期综合征”，月经周期中无论是垂体促性腺激素，还是性激素都将发生一系列变化，包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食、胸痛、头痛等。那么女性患有经前综合症该如何缓解呢?
莆田盛兴医院妇科医生指出，如果你在月经来之前，乳房会痛，那么你可以通过每天服用600IU的维生素E来减轻甚至木艮植这种情况。维他命E同时也可以保护女性的心血管系统运作，可以预防某些ai症的爆发。与此同时，镁也可以缓解乳房疼痛的症状。推选阅读 经前综合症症状有哪些
在月经期内，女性不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。丈夫要主动分担家务劳动，让妻子在经期睡足、睡好、休息好。抵抗力增强了，症状自然就会缓解，消失。
喝碳水化合物的饮料，碳水化合物之所以能起到镇静和安抚神经的作用，是由于它能够提高血清素的含量。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到成效。薯类、谷类、全麦类食物，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中所含有的碳水化合物极其丰富，是典型的抗抑郁食物。
此外，锻炼不仅能减轻甚至木艮除经前综合症的症状，它同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或ai症的几率变低。如果您想了解更多关于“女性如何缓解经前综合症”相关情况，请直接点击我们的在线客服，医生将免费为您作专业、详细的解答，或拨打我院24小时康覆热线0594-5566666，与联系一对一进行交流沟通，更周到的保护您的隐私。
