莆田怎么预防膝关节骨质增生

 　　莆田怎么预防膝关节骨质增生?莆田盛兴医院的医生说，膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎，它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性疾病变。那么怎么预防膝关节骨质增生?下面一起来看看。

　　(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过皮用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

　　(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意。应及时采取手术治疗。

　　(3)如果双下胶有()形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，可考虑作股骨或胆骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

　　(4)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热能的摄人。将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

　　(5)老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和迟行性改变进程。》》》莆田吃什么可以治疗骨质增生

　　骨质增生的高发人群有哪些

　　重体力劳动者：经常肩扛、背托重物的人，举重、体操及田径运动员，这些人群易出现骨质增生。长期剧烈活动，会使关节及其周围软组织长时间处于超负荷状态，而易出现慢性劳损及退变，继而诱发骨质增生。推选阅读 常见的骨质增生类型及治疗

　　长时间固定于某一姿势工作的人群：如职业病引起的久坐族，老师、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生的高发人群。长时间固定于某一姿势，如长期低头工作，会使颈部关节及周围软组织处于持续性疲劳状态，而易出现积累性损伤，导致肌肉力量下降、韧带松弛，出现关节不稳，致使关节周围易出现骨刺。

　　中老年人：是腰肌劳损的易发人群，因随着年龄的增长，人体各器官的摩擦日益增加，且颈腰椎间盘、关节软骨等组织会发生退行性变。这些改变会导致肌肉力量下降、关节软骨变形、韧带松弛等改变，使关节的稳定性受到很大影响，机体为维持关节稳定，就会有代偿性骨赘形成，即出现骨质增生。

　　骨质增生的高发人群还有长期缺少钙质营养的人群，由于钙物质跟不上，人也是很容易的骨质增生的。

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